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サッカーに必要とされる「速さ」の要素として、スピード、敏捷性（アジリティ）、俊敏性（クイックネス）の3つがあります。 Speed スピード Agility アジリティ Quickness クイックネスこれらはそれぞれの頭文サッカーにおける反復スプリントトレーニングの最適化 前回はサッカーにおけるスプリントについてお伝えしましたが、 今回は反復スプリント能力についてお伝えします。 スプリントとは、ほぼ時速24㎞ 以上に到達したスプリントのことを言うというこんにちは。スペインでサッカー選手をしている田中ひとみです。 今回はスペインで実施している アジリティートレーニングの特徴 についてご紹介します。 日本とスペインでのアジリティトレーニングの違いとして感じたことは、 使用する用具の多さ です。 私の経験上、日本では平

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